Анатомия хатха-йоги. Дополненное и обновленное издание

Сергей

Татьяна

Елена

Артур

Sara Sara

Главная цель книжки — показать медицинскую пользу йоги. В вступлении подчеркивается, что хатха-йога представлена в книжке с научной точки зрения, однако при всем этом сохраняется почтение к традициям. Это принципиальный шаг на пути к признанию йоги в качестве научно оправданной практики. Хатха-йога развивает не только лишь тело, однако и разум, потому принципиально сосредоточенно сделать упражнения, избегая ошибок. Книжка кроме того даёт практические советы по входу и выходу из асан, развитию привычки заниматься постоянно и верному пониманию чувств во время занятий. Эти рекомендации помогут сформировать верное понимание того, что вы обязаны и не обязаны проверять во время практики. 1-я часть книжки посвящена анатомии, в том числе описание мышц и механизмов их функционирования. Во 2-й части представлены тщательные описания разных асан. Иллюстрации сопровождают любое упражнение, демонстрируя разные варианты выполнения поз для начинающих и опытных практиков.

Вера Степанова

Книжка «Анатомия хатха-йоги», написанная Коултером Дэвидом, является великолепным пособием для всех, кто интересуется йогой и желает углубить свои знания в данной области. Данная книжка представляет из себя подробное управление по выполнению асан, основанное на передовых анатомических исследовательских работах и практическом опыте создателя. Дополненное и обновленное издание книжки делает её еще больше важной и хорошей для практикующих йогу. Создатель не только лишь обрисовывает любую асану в мельчайших подробностях, однако и разъясняет, как верно осуществлять её, беря во внимание персональные неповторимости любого человека. Одно из основных преимуществ этой книжки — это её доступность для понимания даже тех, кто только лишь начинает заниматься йогой. Коултер полно разъясняет все анатомические моменты выполнения асан, что даёт возможность практикующим лучше понять свое тело и его возможности. Кроме того необходимо отметить, что книжка содержит большое колличество цветных картинок, помогающие наглядно представить процесс выполнения асан. Это в особенности хорошо для тех, кто занимается без помощи других и желает быть уверенным в правильности выполнения упражнений.

Описание и характеристики

• ЗОЖ для девушек

Дэвид Коултер — профессор, обладатель докторской степени в области анатомии. Коултер — преданный приверженец йоги уже более 50 лет. Он учился у таких знаменитых индийских йогов и духовных мастеров, как Свами Вед, Свами Рам и Пандит Раджмани Тигунайт. Много лет Дэвид Коултер изучает йогу через призму своих профессиональных знаний, перекидывая мост от эмпирической йоги к современной биологической науке. В своем фундаментальном труде автор подробно и наглядно описал все изменения, которые происходят в теле человека во время выполнения асан. Эта книга — гораздо больше, чем руководство для студентов и преподавателей, в ней отражен весь ценный опыт автора. Впервые доктор наук с огромным личным стажем занятий йогой соединил в одной книге свои уникальные знания из обеих областей и нашел естественно-научные объяснения целительной силы йоги. Это настольная книга для всех, кто ценит компетентное мнение и хочет глубже изучить анатомические аспекты йоги.

• Тип обложки Твёрдый переплёт
• Количество страниц 656
• Издательство АСТ
• Издательский бренд Кладезь
• Серия Атлас человека: профессионально-популярное издание
• Автор Дэвид Коултер
• Вес 1190
• Размер 4.1×16.9×24.2
• ID товара 2950204

• ISBN 978-5-17-153233-8

• Возрастное ограничение 16+
• Тематика Анатомия, Йога