Китайская аэробика

Пользователь утаил свои данные

Светлана

Пользователь утаил свои данные

Юлия

Sara Sara

Данная книжка помогла мне по-новому посмотреть на физическую активность. Я чрезвычайно рада, что приобрела её в связи с тем, что постоянные тренировки помогли мне скорее засыпать и понизить уровень тревожности. Позвоночник в особенности признателен за предлагаемые упражнения. Информация в книжке изложена полно, есть наглядные иллюстрации в виде фото, что облегчает реализация упражнений. Советую всем, кто желает упрочить своё здоровье. Полное описание техники выполнения упражнений, постановка дыхания и иллюстрации помогли полюбить спорт, пусть и домашний.

Дарья Бестемянникова

Тут уже писали о трудностях с здоровьем по причине сидящей работы — у меня была та же трудность. Практика китайской аэробики занимает немного времени, основное — сила воли заставить себя делать упражнения после работы) Создатель мотивирует и разъясняет любое упражнение, я еще не прочла до конца, однако чувствую, что мне становится лучше. Спасибо!

Анастасия Петропавлова

Хотелось бы начать с того, что я долго не могла найти хорошей книжки по спорту. В особенности по чему-то не очень активному и плавному. И мне крайне повезло найти эту книгу! Мне её предложила подружка.
Книжка читается легко — все понятно и полно расписано (даже иллюстрации есть как это обязано выглядеть!). Однако признаюсь — сами упражнения заставили еще как попотеть. Я бы сказала что прочла эту книгу на одном дыхании, однако, припоминая как нередко из этого дыхания я выбивалась от интенсивности тренировок, скажу, что книжка скорее захватывающая. Я и сама не знала что справлюсь, но дошла до самого конца! Всем советую!

Александра Абрамова

Давно слежу за Арнелой Аббасович в тиктоке. Не обрисовать, как я рада выходу её книжки! Тут собраны все те принципиальные упражнения, которые она демонстрировала в соц сети, однако они больше детально расписаны и можно не спеша исследовать верную технику китайской аэробики. Смотря видео создателя, приходилось новости особый блокнот с заметками, а сейчас все, что необходимо, есть в данном издании. Необычайно комфортно!

Мария Курочкина

Из-за довольно стрессовой, сидящей работы стало ухудшаться состояние позвоночника и здоровье в общем. Данная книжка помогла по-новому посмотреть на физическую активность. Чрезвычайно рада приобретению, благодаря регулярным тренировкам стала скорее засыпать и меньше тревожиться. Спина передает особое спасибо за упражнения. Все описано тщательно, есть наглядные примеры выполнения, а конкретно — фото. Советую к исследованию!

Описание и характеристики

• Поднебесная. Китай

«Китайская аэробика» — на сегодняшний день является популярным направлением в фитнесе, которое состоит из комплекса упражнений: менее подвижные переходят к более подвижным. Если вы хотите попробовать для себя что-то новое и занимательное, то это ваш шанс начать комплексные тренировки и выработать полезные привычки.
Но помните, что главное, не искать себе оправданий, а начать действовать только из позитивных установок и любви к себе – с этой книгой вы сделаете ещё один шаг к самосовершенствованию и здоровому образу жизни

• Тип обложки Твёрдый переплёт
• Объем 208
• Вес 269
• Издательство АСТ
• Серия Мастер здоровья
• Автор Арнела Аббасович
• Размер 1.5×14.5×20.7
• ID товара 2936741

• ISBN 978-5-17-151367-2

• Возрастное ограничение 12+
• Тематика Восточная медицина