Фитнес глазами врача

Фитнес глазами врача		899 ₽
Фитнес глазами врача		899 ₽
Борщенко Игорь Анатольевич: Кардиофитнес глазами врача		339 ₽

Возможно Вас заинтересует:

Палеофитнес		439 ₽
Я доктор (Всё самое интересное из сумки врача)		1409 ₽
Хирургия средостения.Руководство для врачей Бисенков Л.Н.		1711 ₽
Великий хоккей. Легендарные победы и герои советского и российского спорта		2290 ₽

Описание Отзывы (0)

Описание и характеристики

В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни приносит несомненную пользу. Но наверняка каждый знает множество историй друзей и родственников, которые «сорвали спину» в тренажерном зале, потому что не смогли правильно использовать многочисленные тренажеры и следить за техникой выполнения упражнений.
Вряд ли вы хотите приобрести в копилку собственных болезней еще и разрывы связок, вегетососудистую дистонию, трещину мениска коленного сустава, синдром перетренированности и многие другие болезни, которые являются спутниками опасного фитнеса!
Я хочу, чтобы эта книга стала для вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма. Вы узнаете:
– что можно, а что нельзя делать в спортивном зале;
– какие распространенные упражнения вредны и даже опасны для вашего организма;
– как сохранить свой скелет в целости и сохранности на долгие годы и многое другое.
Безопасные силовые тренинги, полезные растяжки, разминки любых мышц, самостоятельные тесты здоровья – все в одной книге!