ПП меню для снижения веса. Готовый рацион на 28 дней с пошаговыми рецептами и рекомендациями диетолога

Пользователь утаил свои данные

Екатерина

Описание и характеристики

• ЗОЖ для мужчин
• ЗОЖ для девушек

«Каждый день я работаю с людьми, которые устали бороться с лишним весом, хронической усталостью, сахарной зависимостью. Это и офисные сотрудники с малоподвижным образом жизни, и предприниматели, и представители шоу-бизнеса с ненормированным графиком и высоким уровнем стресса. Всех объединяет одно — множество неудачных попыток обрести здоровые привычки и похудеть. Я всегда говорю: лишние килограммы — это не просто эстетика, это отражение образа жизни. Моя цель — помочь выстроить новую систему питания, которая станет естественной частью жизни, и показать, что полезная еда может быть вкусной и доступной. Без крайностей. Без модных диет. С опорой на науку, вкус и любовь к себе». — Юлианна Плискина

В этом уникальном практическом пособии от эксперта № 1 в России по здоровому питанию и оздоровительным технологиям, телеведущей и автора книг Юлианны Плискиной вы найдете не просто общие рекомендации и советы, а чёткое руководство к действию с трекерами привычек, доступом к онлайн-калькулятору расчета идеального для вас веса и даже готовыми списками продуктов.

• Пошаговый план питания на 28 дней.
• Более 100 простых, вкусных и разнообразных рецептов завтраков, обедов, ужинов, десертов и перекусов без глютена и сахара.
• Правила выбора и приготовления продуктов.
• Инструменты по работе с пищевыми привычками.
• Понимание физиологии снижения веса.
• Уверенность, что еда может быть одновременно исцеляющей и вкусной.

• Тип обложки Мягкий переплёт
• Год издания 2026
• Количество страниц 208
• Издательство Эксмо
• Издательский бренд БОМБОРА
• Серия Вкус здоровой жизни
• Автор Юлианна Владимировна Плискина
• Вес 270
• Размер 1×16.3×23.5
• ID товара 3131076

• ISBN 978-5-04-199429-7

• Возрастное ограничение 12+
• Тематика Диетология