Йога и Аюрведа для здоровья. Терапевтические комплексы, дыхательные и медитативные практики самопомощи

Йога и Аюрведа для здоровья. Терапевтические комплексы, дыхательные и медитативные практики самопомощи		849 ₽
Полянская Наталья Сергеевна: Йога и Аюрведа для здоровья. Терапевтические комплексы, дыхательные и медитативные практики самопомощи		849 ₽
Йога и Аюрведа для здоровья. Терапевтические комплексы, дыхательные и медитативные практики самопомощи		1131 ₽
Йога и Аюрведа для здоровья. Терапевтические комплексы, дыхательные и медитативные практики самопомощи		849 ₽
Полянская Н.С. Йога и Аюрведа для здоровья. Терапевтические комплексы, дыхательные и медитативные практики самопомощи		835 ₽
Анатомия йоги. 50 главных асан с анатомическими иллюстрациями, для начинающих и продвинутых		1290 ₽

Возможно Вас заинтересует:

Аюрведа. Философия, диагностика, Ведическая астрология		262 ₽
Аюрведа. Здоровье женщины Кави Р.		743 ₽

Описание Отзывы (4)

Описание и характеристики

Ваше тело говорит с вами. Вы готовы его услышать?
Усталость, стресс, тревожность, боли в спине, бессонница… Знакомо? Современный ритм жизни истощает нас физически и ментально. Мы теряем связь с собой, забываем слушать свое тело, игнорируем сигналы, которые оно нам посылает.
Эта книга — ваш личный проводник к здоровью и гармонии.
Йогатерапевт Наталья Полянская, с вместе которой занимаются более 100 000 человек, создала комплексную систему самопомощи, объединяющую древнюю мудрость Йоги и Аюрведы с практическими решениями для современного человека.

Внутри ее уникального пособия вы найдете:
1. Дыхательные техники и комплексы, которые за 15—20 минут вернут вам спокойствие, снимут тревожность и перезагрузят нервную систему.
2. Целевые комплексы для конкретных проблем: восстановление после ОРВИ, борьба с апатией и депрессией, снятие усталости глаз, помощь при защемлении седалищного нерва, плоскостопии, судорогах и многом другом.
3. Полезные рекомендации по питанию, сну и образу жизни, адаптированные под ваш индивидуальный тип конституции.

Комплексы рассчитаны под любой уровень подготовки — от новичков до практикующих и подойдут всем, кто хочет восстановить энергию после болезни, ищет натуральные методы улучшения здоровья без таблеток и находится в постоянном напряжении и не знает, как остановить поток тревожных мыслей.

Представьте, через несколько недель регулярной практики вы:
— Справляетесь со стрессом за 5 минут дыхательной практики.
— Чувствуете легкость в теле и ясность ума.
— Знаете, как помочь себе при любом недомогании.
— Живете в гармонии со своим телом и природными ритмами.