Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм

Nezuko

Анна

Галина

Нина

Мария Дьячкова

Книжка супер! Бюджетное, а самое основное — результативное средство. У меня были трудности после получения травмы, однако после упражнений, описываемых в книжке, ситуация стала в разы лучше. Неизменная боль ушла.

Стоит, естественно, подчеркнуть, что посещение доктора она не сменяет!

Алина Волотковская

Мне рекомендовал книгу мой доктор, сообщил, что упражнения помогут понизить боль и есть шанс начать передвигаться, как раньше. Не сразу, однако так и произошло спустя время, советую к практическому применению!

Все объясняется просто и общедоступно + есть иллюстрации!

Описание и характеристики

• ЗОЖ для девушек

«Йога-терапия» написана для всех, кто страдает каким-либо ортопедическим заболеванием: это может быть позвоночная грыжа, лордоз, ишиас, кифоз и другие состояния. Все эти болезни ограничивают человека в его движении, и Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт, предлагает бороться, а не подчинять им свою жизнь. В книге представлены комплексы асан для практики в домашних условиях, и в зависимости от состояния вы можете выбрать именно те упражнения, что решают конкретно вашу проблему. Также в ней вы найдете много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр, чтобы лучше прочувствовать свое тело. Книга Лоры Стейтон поможет вам составить индивидуальный терапевтический план занятий йогой, который снизит хроническую боль, улучшит эмоциональное состояние и сделает вас энергичнее.

• Тип обложки Твёрдый переплёт
• Год издания 2025
• Количество страниц 320
• Издательство Эксмо
• Издательский бренд БОМБОРА
• Серия Время йоги. Практики, доступные каждому
• Автор Лаура Стейтон
• Переводчик Ляшенко О.
• Вес 598
• Размер 1.9×20.3×21.2
• ID товара 2870338

• ISBN 978-5-04-155472-9

• Возрастное ограничение 12+
• Тематика Йога