Йога для всех: путь к здоровью

Пользователь утаил свои данные

Наталья

Алена

Пользователь утаил свои данные

Ирина Семичева

Книжка суперрр, много хорошей информации, все, что необходимо для получения знаний и здоровья в одной книжке.
Книга сделана из мягкой обложки, что мне чрезвычайно необходимо было, листы и печать яркая.
Так же чрезвычайно комфортное описание любого раздела и любого упражнения, что не мало принципиально для начинающего.

Антонио Феллини Феллини

Книжка в мягком переплете,однако качество отличное.приведены рекомендации по выполнению упражнений,советы на любой день по улучшению состояния той либо другой проблемной области(спины,ССС,лёгких,неспокойной системы и т.д.),много ссылок «принципиально» в которых можно найти чрезвычайно хорошую информацию.из минусов отмечу отсутствие больше детальной информации о дыхании и медитации.

Наталия Ларина

Книжка маленького формата, мягкая обложка, однако достаточно плотные листы, которые немного просвечивают. Книжек и пособий по йоге и пилатесу у меня больше 10. Есть тяжёлые и монументальные. Это больше обыкновенная, общедоступная даже не искушенному в йоге человеку. Разделена на разделы по различным направлениям, к примеру, упражнения для релаксации и успокоения, снятия боли, похудения, помощи при бесплодии и диабете и т.д.. Понравилось, что много упражнения не тяжёлых, с которыми справится даже начинающий, с слабой физической подготовкой. Есть упражнения даже для малоподвижных людей (на кровати и стуле).

Ирина Драневая

Данная книжка поможет вам найти свой верный подход к йоге, также понять, как лучше всего стоит заниматься, в какое время дня и какие упражнения сделать. Данная книжка помогает почти всем людям, и я честно считаю, что в ней вы сумеете найти просто массу хорошей информации о здоровье и здоровом образе жизни для себя. Советую её вам к прочтению и применению на практике. Оформлена отлично.

Мария Мельникова

Хорошая книга, в особенности если вы следите за своим здоровьем, любите спорт и заниматься чем-то хорошим для себя. В данном плане вы просто не найдете ничего лучше. Есть иллюстрации и четкое пояснение любому упражнению, что просто не может не радовать. Книжке ставлю твердую 5.

Описание и характеристики

Эта книга необходима всем, кто хочет улучшить свое здоровье при помощи йоги, но не знает, с чего лучше начать.

Внутри вы найдете:
— рекомендации по правильному дыханию;
— инструкции по выполнению асан;
— комплексы упражнений при различных заболеваниях (диабет, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта, а также женские недомогания).

• Тип обложки Мягкий переплёт
• Год издания 2026
• Количество страниц 192
• Издательство Эксмо
• Серия Идеальная фигура
• Автор Элис Кристенсэн
• Вес 250
• Размер 1.1×16.5×23.5
• ID товара 2339594

• ISBN 978-5-699-60381-7

• Возрастное ограничение 12+
• Тематика Йога