Физиология йоги. Воздействие асан на оздоровление различных систем организма

Natalia

Ольга

Екатерина

Екатерина

Sara Sara

Книжка содержит большое колличество картинок и полных описаний любой асаны, также информацию о действии упражнений на тело. Методология выполнения упражнений изложена детально и понятно, что делает книгу прагматичной и комфортной для применения. Я считаю, что данная книжка станет прекрасным резервом для новеньких, таковых как я, и принесет пользу в осваивании йоги. Книжка вправду хороша и сгодится тем, кто хочет занести разнообразие в свои постоянные занятия йогой либо попробовать что-то новое.

Анастасия Иванова

Книжка прекрасна для последователей йоги, для расширения кругозора о здоровом образе жизни. Однако я приобретала её, мысля, что (как на картинках) в ней будут описаны работающие мышцы при определенных позициях, полезность. Однако нет: просто глубокий обзор йоги в общем. А где и какая мышца работает, что при всем этом улучшается, когда вы, к примеру, в «змее» находитесь, — тут этого нет.

Мария Дьячкова

Чрезвычайно понравилось, что создатели не только лишь рассказывают о физиологических результатах йоги и передовых исследовательских работах, однако и дают практические советы по её применению в обычной жизни. Конкретно например, благодаря этой книжке, я и начала завладевать йогой. Представленные техники не требуют крупных издержек энергии и времени, потому великолепно впишутся в вашу рутину, разнообразив её. Эти рекомендации вправду помогают улучшать самочувствие и достигать гармонии меж телом и рассудком.

Описание и характеристики

«ФИЗИОЛОГИЯ ЙОГИ» БУДЕТ ПОЛЕЗНА НЕ ТОЛЬКО ТЕМ, КТО ЛЮБИТ ЕЙ ЗАНИМАТЬСЯ, НО И ПРЕПОДАВАТЕЛЯМ ЙОГИ.

Она наглядно описывает, как важные системы нашего организма реагируют на занятия йогой и адаптируются к ним.

В конце книги приводятся четыре последовательности асан:
— усложненная динамическая практика;
— медленная хатха-практика;
— йога на стуле;
— восстановительная йога.

Для занятий потребуются два ремня, блоки и стул для йоги, но если у человека нет специальных приспособлений, то он может воспользоваться тем, что у него под рукой.

«В этой книге содержится огромное количество информации о последних исследованиях и современных принципах физиологии. Она, несомненно, станет постоянным спутником экспертов, занимающихся исследованиями в области йоги, и практикующих йогов, которые хотят глубже погрузиться в то, как тренировки влияют на тело». — ИНДИРА СУБРАМАНИАН, доктор медицинских наук, профессор отделения неврологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе

• Тип обложки Твёрдый переплёт
• Год издания 2023
• Количество страниц 256
• Издательство Эксмо
• Издательский бренд МЕДпроф: атласы, книги для врачей
• Серия Цветные иллюстрированные медицинские атласы
• Автор Эндрю МакГонигл, Мэттью Хью
• Вес 830
• Размер 2×20.6×26.5
• ID товара 2964509

• ISBN 978-5-04-177168-3

• Возрастное ограничение 12+
• Тематика Йога, Физиология