Привычка к молодости ♂ ♀ Тренировки, питание, здоровое тело — без возраста и ограничений

Николай

Сергей

Вероника

Евгения Евтушешко

Я чрезвычайно люблю этого создателя и его взгляд на жизнь и это великолепная книжка, которая мотивирует взять себя в руки в каждом возрасте. Валерий Еркешевич не просто дает сухие схемы тренировок либо планы питания, он помогает прийти не только лишь к здоровому телу, однако и к гармонии в душе. Мне в особенности ценно, что нет враждебных призывов заниматься через силу, а много отличных советов про то, каким образом слышать свой организм и не ставить себе лишних ограничений. Советую!

Описание и характеристики

• ЗОЖ для мужчин
• ЗОЖ для девушек

3 причины купить эту книгу:

• 1. В 50+, как в 30, в 40, как в 20! Чемпион по легкой атлетике научит вас быть в форме без изнурительных диет и тренировок в любом возрасте!
• 2. В этой книге — программа сохранения хорошей формы, здоровья и долголетия: вы научитесь питаться с умом, а не с чувством вины и поймете, как работает ваш организм (без псевдонауки и сложных терминов)!
• 3. Сможете создать свой план питания и активности, подходящей именно вам; получите поддерживающие практики для ума и тела, чтобы не сдаться на полпути!

• Тип обложки Твёрдый переплёт
• Количество страниц 304
• Издательство АСТ
• Серия Мастер здоровья
• Автор Валерий Еркешевич Жумадилов
• Вес 362
• Размер 1.7×14.2×20.5
• ID товара 3032187

• ISBN 978-5-17-158934-9

• Возрастное ограничение 16+