Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом

Елена

Светлана

Юлия

Ирина

Светлана Рыжикова

Хорошая и комфортная в применении книжка. Полно описаны упражнения, можно исполнять дома. Создатель рассказывает о грамотных тренировках с полезностью для дамского здоровья. Упражнения работают, показатель увидала на себе. Книжка в твёрдом переплёте, серые плотные странички с картинками упражнений.

Наталья Фоменко

Книжка имеет комфортный формат, для того чтоб можно было её возить с собой, если вы ведете к примеру разъежной образ жизни. Шрифт четкий, чрезвычайно много фото картинок и хоть они темно-белоснежные, зато понятные. Создатель грамотно подходит к ликвидированию трудности не только лишь диастаза, однако и ряда иных. Инвентарь для упражнений можно найти даже в числе продуктов в доме. Это быть может пачка крупы к примеру. Степень трудности вырастает от недели к неделе. Могу советовать не только лишь рожавшим, однако всем безусловно, даже если сдаётся что у вас все в полном порядке с здоровьем и телом. Упражнения в книжке чрезвычайно хороши безусловно всем! В особенности комку запрещено качать пресс 😉

Денис Леонов

Книжка с довольно грамотным подходом к вопросу спорта в вашей жизни. Книжка чрезвычайно понравилась, в ней собралось прям много рекомендаций про то, каким образом конкретно можно придать прессу рельеф и при всем этом сохранить свое здоровье. Книжка просто супер. И оформление передовое, высококачественное. Мыслю, что могу её советовать всем, в особенности тем людям, кто в принципе далек от спорта. Это просто безукоризненный вариант вам.

Анастасия Долгова

Девчонки, для меня данная книжка стала находкой и моим спасением в связи с тем, что в ней просто масса хорошей информации, которая может вам сгодиться, если у вас наблюдаются какие-или трудности с низом живота (а они много у кого есть в принципе). И тут хочется отметить то, что тут не будет утомительных диет и тренировок, вы найдете тут информацию по физиологии и про то, что можно в принципе с этим сделать и как поправить ситуацию.

Рамиля Миртимирова

Я делала предварительный заказ этой книжки, и с нетерпением ожидала издания. Любопытно , естественно, читать отзывы, написанные в мае, если книжка была издана только лишь в июне! Однако, не суть. Это книжка-тренинг. Любое упражнение описанно, как верно реализовать и иллюстрировано. На мой взгляд, было бы ярче, если б фото были цветными. Тренируюсь по книжке 2-ую неделю, уверена в итоге. Интентарь необходим самый меньший: коврик, стул, мяч, фитбол и резиновая лента. Данная книжка — спасение для тех, комку не общедоступен курс создателя «Плоский живот». Рекомендую ещё подписаться на Ольгу Байкину в Instagram, там она даёт много видео с тренировками.

Описание и характеристики

• Книги блогеров, коучей и бизнесменов

Вы мечтаете о красивом и здоровом теле? Хотите подтянутый живот, но упражнения и диеты не дают никакого эффекта, а врачи ставят диагноз «диастаз» и «дисфункция тазового дна» после беременности и родов?
Если это все про вас, то забудьте о мучительных упражнениях на скручивание, качании пресса, прыжках и беге, подсчете калорий и детоксах. Оздоровительный курс, разработанный опытным фитнес-тренером и популярным блогером Ольгой Байкиной, помог тысячам женщин привести свое тело в норму.
Всего шесть недель занятий по 20 минут в день дадут вашему телу возможность стать сильным, здоровым и красивым. И неважно, сколько времени прошло с момента появления на свет вашего малыша — два месяца или 10 лет.

• Тип обложки Твёрдый переплёт
• Количество страниц 240
• Издательство АСТ
• Серия Мастер здоровья
• Автор Ольга Байкина
• Вес 236
• Размер 1.6×14.4×20.6
• ID товара 2846949

• ISBN 978-5-17-136955-2

• Возрастное ограничение 16+