Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы

Описание и характеристики

Правда ли, что после выхода на пенсию жизнь заканчивается? Нет! Татьяна Лисицкая, мастер спорта по художественной гимнастике и президент Федерации спортивной аэробики, в свои 78 лет так не считает.
Наоборот, настало время жить для себя: встречаться с друзьями, путешествовать или отдыхать на даче — решение за вами. А мы поможем вам стать сильнее и здоровее и получить от занятий не только пользу, но и удовольствие!
Гимнастика, авторская тренировка или йога на стуле — каждый день вы можете выполнять простые упражнения, для которых достаточно стула, стены и бутылки с водой.
Благодаря этой книге вы:
— избавитесь от боли в суставах;
— укрепите спину и исправите осанку;
— узнаете способы профилактики ментальных заболеваний;
— освоите 50+ простых упражнений;
— вернете здоровье и энергию.

Регулярно занимайтесь, верьте в себя и не сдавайтесь — настало время взять от жизни все!

5 причин купить эту книгу:

• 1. Комплекс упражнений разработан мастером спорта по художественной гимнастике и президентом Федерации спортивной аэробики.
• 2. 50+ простых упражнений, для которых достаточно стула, стены и бутылки с водой.
• 3. Благодаря этой книге вы избавитесь от боли в суставах, укрепите спину и исправите осанку.
• 4. Вы узнаете способы профилактики ментальных заболеваний.
• 5. Книга поможет получить от занятий не только пользу, но и удовольствие.

• Тип обложки Мягкий переплёт
• Объем 144
• Вес 240
• Год издания 2022
• Издательство Питер
• Серия Здоровье, красота, успех
• Автор Татьяна Соломоновна Лисицкая
• Размер 0.8×16.5×23.3
• ID товара 2938158

• ISBN 978-5-00116-625-2

• Возрастное ограничение 16+
• Тематика Ревматология