Agile-похудение. Практикум по работе с лишними килограммами

Алла

Анна

Ирина

Ксения С

Пожалуй, это самая удобная книжка для похудения из всех, которые я знаю. Создатель, без радикальных мер и трудностей мягко вводит хорошие привычки в нашу жизнь постепенно изменяя не только лишь тело, однако и рассудок. Что самое основное для меня-это обычный рацион питания, не надо садится на твердые диеты. Чрезвычайно советую всем, кто желает легко и просто придти к телу мечты!

Описание и характеристики

«Agile-похудение» — книга о том, как осознанно относиться к себе в любой непростой ситуации, как ставить правильные цели на изменение, как мотивировать себя и обратить внимание на вечные ценности — здоровье и психологическое спокойствие. А также выбрать цели для изменения, как правильно измерить достигнутые результаты и не разочароваться. Разделы про физиологию, питание и физическую нагрузку помогут понять вам, что самая главная поддержка у вас есть. Ваша сила у вас внутри! Ваш организм ежесекундно сам разбирается с вашим давлением, уровнем многочисленных гормонов и биологически активных веществ, сам строит ваши клетки и чинит повреждения без вашего осознанного участия. Просто не мешайте ему, он поддержит вас в любой ситуации.

• Тип обложки Твёрдый переплёт
• Год издания 2024
• Количество страниц 384
• Издательство Эксмо
• Издательский бренд БОМБОРА
• Серия Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов
• Автор Елена Ивановна Федорова
• Вес 487
• Размер 2.2×14.5×22
• ID товара 3064175

• ISBN 978-5-04-206052-6

• Возрастное ограничение 12+
• Тематика Диетология