Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Пользователь утаил свои данные

Розалия

Мария

Пользователь утаил свои данные

Анна Дужак

Раньше читала все статьи в блоге Дарьи Савельевой, делала снимок с экрана, чтобы ещё прочитать на досуге. Увидала на book24 её книгу и чрезвычайно обрадовалась. Чрезвычайно любопытная, познавательная и необходимая книжка не только лишь для тех, кто желает похудеть, однако и для сохранения здоровья.При помощи «Осознанное питание» вправду можно поправит здоровье, в любой главе ценная информация о витаминах, о главнейших минералах, о маслах для приготовления еды, жирные кислоты омега-3;6, соль, крупы, орехи и иные продукты. Дарья поможет разобраться кто «враг», а кто « друг»в нашем питании. У меня нет лишнего веса, однако для меня данная книжка драгоценна. Спасибо крупное Дарье и издательству АСТ.

Ирина Душина

Книжка Дарьи Савельевой на мой взгляд наиучшее пособие с той целью, чтоб начать сознательно питаться и новости здоровый образ жизни. Дарья легко и общедоступно пишет о трудном организме человека и его работе. Она помогла мне начать движение по пути улучшения здоровья. Каждый день читаю статьи Дарьи в блоге Nice&Easy, в которых нахожу ответы на всё вопросы. Рекомендую к приобретению книжки «Сознательное питание» и «Сознательная кулинария».

Ольга Власенко

Я подсчитала веселюсь книжек о питании и диетах. Книжка Дарьи ,пожалуй,одна из наилучших. Написана легко,любопытно. Чрезвычайно много хорошей информации,великолепно структурированной и прекрасно поданной. Читается, как интересный роман. И чрезвычайно много нашла конкретно для себя. Спасибо Дарье за книгу.

Жанна Квасникова

Книжка хорошая! У создателя чрезвычайно лёгкий слог, что принципиально, на мой взгляд, для литературы, в особенности не художественной. Дарья рассказывает чрезвычайно понятно, доступно разъясняет трудные био и хим. механизмы пищеварения и работы организма, без избыточных научных терминов. А еще дает результативные советы, которым полностью общедоступно следовать. Из всех книжек по верному питанию и ЗОЖ, которые я читала и перелистывала, данная книжка — самая понятная, а её советы — самые общедоступные! Я сейчас стойко в нее подглядываю, как в шпаргалку, чтоб сделать питание и образ жизни предельно верным.

Ирина Сычева

Прекрасная книжка!!! Дарья, Спасибо вам Крупное за ваш ТРУД, за вашу ЛЮБОВЬ к людям!!! Много лет у докторов и в сети Интернет разыскивала ответы на свои вопросы, которые связаны с нашим телом, органами и т.д., воздействием на них питания и образа жизни. Перепробовала на себе и разные диеты, и отдельное питание, и разные виды голоданий… В книжке «Сознательное питание» все изложено классным, понятным языком! Дарья, вы перевернули все мое сознание — никогда не веровала, что можно есть и худеть! За 3 месяца (только лишь следуя правилам питания по Дарье) похудела на 8 кг, энергии добавилось, лицо помолодело!!! И продолжаю обучаться «Осмысленному образу жизни» у Дарьи — не пропускаю статьи на веб-сайте Nice&Easy. Рекомендую всем: 1.приобрести книгу; 2.изменить образ жизни по Дарье! Вот бы повстречать Дарью на двадцать лет пораньше… меньше было бы и ошибок, и утрат…

Описание и характеристики

• Книги блогеров, коучей и бизнесменов
• ЗОЖ для девушек

«Я в какой-то момент осознала, что не даю никаких новых идей и инструкций, а исправляю, исправляю, исправляю ошибки», – признается автор книги «Осознанное питание» Дарья Савельева.

Задача Дарьи и настоящего руководства – помочь вам обрести стройность плавно, уверенно и на такой срок, на какой вы сами захотите. Вы разберетесь в основах работы человеческого организма и метаболических процессов в частности и поймете, почему беспокоиться нужно в первую очередь не из-за лишнего веса, а из-за того, какие проблемы и неверные решения нас к нему приводят. Автор призывает читателей не действовать по шаблонам из интернета, не сидеть на опасных диетах, владеть достоверной информацией и обдумывать каждое свое действие. Осознанное питание и правильный образ жизни — это не навязанные кем-то правила и идеалы, а ваш собственный путь!

3 причины купить эту книгу:

• 1. Инструменты, которые помогут вам обрести стройность плавно и на такой срок, на какой вы сами захотите.
• 2. Автор поможет разобраться в основах работы организма и метаболических процессов.
• 3. Руководство убережет вас от опасных экспериментов над собственным телом.

• Тип обложки Твёрдый переплёт
• Кол-во стр. 304
• Вес 402 г
• Издательство АСТ
• Издательский бренд Кладезь
• Серия Код питания
• Автор Дарья Дмитриевна Савельева
• Размер 2.1×14.5×22
• ID товара 2911952

• ISBN 978-5-17-145458-6

• Возрастное ограничение 16+
• Тематика Правильное питание