Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу

Алексей

Кристина

Елена

Лия

Ирина Сухова

Нередко задаю себе вопросы про мышцы. Много прошла, хворают ноги,однако почему? Простыла, ломит тело,а почему? Пролежала полдня и опять хворает что-то, как поправить? И много схожих вопросов. Где проходят мышцы, сколько их ? И случайно наткнулась на эту книгу. Все очень просто и детально для обыкновенного человека, но не спортивный подход . Эти знания принципиальны. Раз Хворает, то нужно лечь либо передвигаться? Собираюсь приобрести эту книгу в следующем месяце.

Марина Герушевич

Книжка понравилась своей простотой и общедоступным пояснением того, что все-таки таковое мышцы, для чего они нам всем необходимы и какую роль в принципе исполняют в теле. Невзирая на то, что это медицинские знания из области анатомии, книжка оказалась чрезвычайно общедоступной в плане понимания и за это особая благодарность создателям её. В принципе чрезвычайно люблю эту серию научно известной литературы. Написано все необыкновенно любопытно.

Анастасия Маевская

Эту книгу лучшую можно охарактеризовать несколькими словами, присвоив ей приблизительно этот вот давно общеизвестными ещё в числе наших предков лозунг житейский: что не работает, то ломается! И добавлю от себя — не сломалось, не чини! Другими словами, если не использовать мышцы, то идёт поэтапная атрофия их, которая по цепочке передаётся к соседним и так начинает распространяться по всему организму — всё однако взаимосвязано! А 2-й свой «лозунг» поясню так: если всё в порядке, всем довольны, ничего вас не беспокоит — не стоит бросаться за новомодностями! Книжка хороша всем, вот это точно.

Анна Дужак

Увидала на book 24 эту чудесную книгу, приобрела не размышляя и не пожалела. Чрезвычайно полно рассказано зачем нам упрочивать мышцы. Оказывается, чтобы избавиться от боли в суставах, необходимы мышцы. Тренировки поднимают настроение, также движение улучшают память и способность к обучению. Чем сильнее мышцы, тем более калорий они сжигают. Долгая и здоровая жизнь стоит того, чтоб попотеть, упрочивая мышцы. В наше время данная книжка чрезвычайно важна. Рекомендую к прочтению.

Галина Танская

Это не книжка про то, как начать ту либо другую мышцу. Данная книжка про то, для чего нам в принципе необходимы мышцы, из каких элементов они состоят, на что уделять свое внимание и зачем их последнее время все стараются интенсивно накачать. Книжка — яркий уполномоченное лицо известной медицины. Мне понравилась чрезвычайно, хочу хорошего чтения.

Описание и характеристики

• Как мы устроены
• Читайте и помогайте!

Как вы представляете свой внутренний мир — буквально, под кожей? Древние греки считали, что там находятся «мышата»! Именно так они окрестили самых заметных тружеников человеческого организма — мышцы, или musculus. Андреас Штипплер и Норберт Регитниг-Тиллиан решили не останавливаться на метафоре греков и изучили эту уникальную систему органов досконально. Из книги вы узнаете, что мускулатура — едва ли не самый недооцененный орган человеческого тела. Если активизировать мышцы, в 60 лет можно чувствовать себя как в 30, а благодаря вырабатываемым мышцами сигнальным веществам стать не только умнее, но и омолодить кожу на 20 и более лет.

«В этой книге содержатся не просто призывы к активности, но и объяснения, как же она воздействует на организм, как движение увеличивает продолжительность жизни и превращает тело из бесформенного в рельефное и крепкое. Книга полезна читателям всех возрастов: молодым людям, чтобы не загубить свое здоровье, сидя за компьютером в офисе, людям среднего возраста — чтобы воспитать здоровых детей и отсрочить старение, а пожилым — для продления активности на долгие годы». — Анна Лосева, врач — анестезиолог-реаниматолог отделения анестезиологии-реанимации НМИЦ ССХ им. А. Н. Бакулева, автор медицинского блога med_otvet

• Тип обложки Мягкий переплёт
• Объем 192
• Вес 178
• Год издания 2025
• Издательство Эксмо
• Издательский бренд БОМБОРА
• Серия ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена
• Автор Андреас Штипплер
• Переводчик Юлия Кныш
• Размер 1.4x13x20
• ID товара 2795770

• ISBN 978-5-04-109408-9

• Возрастное ограничение 12+