Меня не надо, а я есть. Как преодолеть травму отвержения и вернуть уважение к себе

Меня не надо, а я есть. Как преодолеть травму отвержения и вернуть уважение к себе		829 ₽
Прохорова Ольга Александровна: Меня не надо, а я есть. Как преодолеть травму отвержения и вернуть уважение к себе		829 ₽
Меня не надо, а я есть. Как преодолеть травму отвержения и вернуть уважение к себе		829 ₽
Прохорова О. Меня не надо, а я есть. Как преодолеть травму отвержения и вернуть уважение к себе		769 ₽

Возможно Вас заинтересует:

Мне (не) нужна собака		198 ₽
Мои приключения. Как надо убегать из дома		800 ₽
Fashion Designers A-Z		4150 ₽

Описание Отзывы (6)

Описание и характеристики

Людмила Петрановская так пишет об этой книге:

«Переживание отвержения — одно из самых мучительных чувств в мире отношений. От него нельзя защититься, невозможно отмахнуться. Оно как будто отменяет нас самих, накрывает с головой, не давая быть, жить, дышать.
Эта книга исследует боль отвержения и показывает, как можно достойно выдерживать встречи с ней, если внимательно наблюдать за своими чувствами, не бояться о них размышлять и узнавать больше. Если быть для себя сочувствующим свидетелем, не становясь ни прокурором, ни спасателем. Тогда становится возможным пережить любой эмоциональный шторм, оставаясь живым и уязвимым, при этом не разрушаясь».

Отвержение ощущается почти физически: стыд, боль, сжатие в груди, удушье, падение в пропасть. Оно возникает, когда нас обесценивают, игнорируют или отказывают нам в в просьбе. Внутри становится кристально ясно: «ты не нужен» — а еще: «Со мной так нельзя!»

Эта книга поможет, если:
— вы сталкивались с отвержением;
— вы болезненно переживаете отказ, критику и похвалу;
— застряли в старой обиде, злости, стыде;
— зависите от чужого одобрения;
— рвете связи с людьми и жалеете об этом.

Ольга Прохорова — процессуальный терапевт и литератор, и она сама человек, чувствительный к отвержению. Личный опыт помогает ей в работе с клиентами, а новые знания о людях помогают работе над собой, и это взаимодействие легло в основу книги.

Внутри вы найдете:
— истории клиентов, которые вернули себе опору;
— рассказ автора о ее опыте преодоления отвержения;
— примеры из знаменитого русского романа, который отражает все стратегии борьбы с отвержением;
— данные современных исследований;
— простой алгоритм, чтобы прийти в себя, когда вас отвергают;
— технику «Голос Николая Дроздова», упражнения «Создание «Позитивных зеркал»», «Поймай себя на успехе» и многие другие;
— стратегию помощи близким взрослым и детям;
— рекомендации по использованию ИИ для самопомощи.

3 причины купить эту книгу:

Это первая книга об отвержении, написанная российским автором с учетом культурного кода жителей нашей страны с его «сверхчувствительностью» к чужому мнению
Через призму классической литературы и современных научных исследований читатель научится отделять реальные последствия отказа от тех разрушительных интерпретаций, которые навязывает травма отвержения
Вместе с книгой чужое «нет» перестает быть угрозой для базовой безопасности, а человек обретает право быть — вне зависимости от того, насколько это одобряется окружающими