Йога vs цигун. Базовые техники

Цена от: 3799 руб.

Описание и характеристикиАвтор по первому образованию физик, по второму инструктор-методист по адаптивной физической культуре, йогатерапевт и преподаватель цигун. Более 25 лет изучает восточные практики, использует научный метод в своей работе. В книге описаны базовые дыхательные техники…

Йога vs цигун. Базовые техники		3799 ₽
Йога vs цигун. Базовые техники		3799 ₽
Йога vs цигун. Базовые техники		3799 ₽

Возможно Вас заинтересует:

DVD. Цигун. Глубокое дыхание		242 ₽
Если все кошки в мире исчезнут (покет)		512 ₽
Целительная мудрость сновидений. Ведение дневника и толкование снов на пути к себе		550 ₽

Описание Отзывы (0)

Описание и характеристики

Автор по первому образованию физик, по второму инструктор-методист по адаптивной физической культуре, йогатерапевт и преподаватель цигун. Более 25 лет изучает восточные практики, использует научный метод в своей работе.
В книге описаны базовые дыхательные техники, представлены самые известные комплексы упражнений из йоги и цигун, объясняется медитация осознанности и расслабления. Даны подробные инструкции для начинающих, представлено более 200 снимков с раскадровкой всех упражнений шаг за шагом. Прилагается видеокурс по основным восточным практикам: пранаяма, медитация, йоговские асаны и гимнастика цигун.
Упражнения из йоги и цигун подходят людям зрелого возраста, желающим поддерживать здоровье без перегрузок. Книга будет полезна тем, кто практикует, преподаёт или просто хочет понять, как работают эти системы и что стоит за словами «энергия», «ци» и «прана» .