Бег — моя терапия

Цена от: 899 руб.

Описание и характеристикиЗОЖ для девушекБег — это самый доступный и естественный антидепрессант, позволяющий улучшить настроение, быть бодрым и работоспособным. Более того, он даже помогает справляться с тревожностью и депрессией, а также усиливает эффект от психотерапии. Скотт Дуглас — старший…

Бег — моя терапия		899 ₽
Дуглас Скотт: Бег — моя терапия		899 ₽
Бег — моя терапия		899 ₽
Дуглас С. Бег ? моя терапия		934 ₽
Художественная терапия. Том II. Сущность и задача терапии живописью Хаушка М.		1022 ₽

Возможно Вас заинтересует:

Просто беги. Как бег спас мне жизнь		388 ₽
Король Шакир. Безумный человек-оркестр		520 ₽

Описание Отзывы (2)

Описание и характеристики

Бег — это самый доступный и естественный антидепрессант, позволяющий улучшить настроение, быть бодрым и работоспособным. Более того, он даже помогает справляться с тревожностью и депрессией, а также усиливает эффект от психотерапии.

Скотт Дуглас — старший редактор журнала Running Times, соавтор четырех книг по бегу и, главное, бегун. Скотт Дуглас пробежал более 150 000 километров с тех пор, как начал заниматься спортом в подростковом возрасте.

В этой книге он расскажет, как использовать такой естественный для нашего тела спорт как бег, чтобы улучшить здоровье мозга, психическое состояние и, главное, стать счастливее.

Вы узнаете, как связаны:
бег, осознанность и состояние потока;
бег, депрессия и тревожность;
бег, КПТ и разговорная терапия;
а также о том, как бег помогает вам общаться с людьми.