Анатомия силовых тренировок с гирями

Цена от: 658 руб.

Описание и характеристикиЗОЖ для мужчинИллюстрированное руководство по развитию силы, подвижности и техники Используйте все преимущества занятий с гирями с помощью этой книги. В отличие от гантели или штанги, где вес равномерно распределяется на обоих концах ручки или грифа, гиря имеет…

Анатомия силовых тренировок с гирями		1899 ₽
Анатомия силовых тренировок с гирями		658 ₽
Хартл Майкл: Анатомия силовых тренировок с гирями		1899 ₽
Анатомия силовых тренировок с гирями		1899 ₽

Возможно Вас заинтересует:

Криштиану Роналду. Путь к мечте		450 ₽
Если все кошки в мире исчезнут (покет)		512 ₽

Описание Отзывы (2)

Описание и характеристики

Иллюстрированное руководство по развитию силы, подвижности и техники
Используйте все преимущества занятий с гирями с помощью этой книги. В отличие от гантели или штанги, где вес равномерно распределяется на обоих концах ручки или грифа, гиря имеет асимметричную конструкцию и смещенный центр тяжести. Чтобы компенсировать неравномерность нагрузки, вам придется прилагать дополнительные усилия при выполнении упражнения, тем самым увеличивая силу, подвижность и устойчивость.
Книга познакомит вас с 50 упражнениями, каждое из которых сопровождается полноцветными анатомическими иллюстрациями, изображающими задействованные мышцы и связки.
Вы также найдете здесь пошаговые инструкции по выполнению упражнений, советы по безопасности, варианты упражнений, которые вы сможете выбирать в соответствии со своими индивидуальными потребностями и целями.
Благодаря детальному рассмотрению тем и экспертному уровню знаний автора книга позволит вам более уверенно составлять план своих тренировок, а также развития силы и подвижности. Это лучший ресурс для оптимизации тренировок с гирями.