Анатомия лечебной растяжки: быстрое избавление от боли и профилактика травм

Анатомия лечебной растяжки: быстрое избавление от боли и профилактика травм		1899 ₽
Берг Кристиан: Анатомия лечебной растяжки: быстрое избавление от боли и профилактика травм		1899 ₽
Анатомия лечебной растяжки: быстрое избавление от боли и профилактика травм		1899 ₽
Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм		1180 ₽
Анатомия лечебной растяжки: быстрое избав. от боли		1499 ₽

Возможно Вас заинтересует:

Если все кошки в мире исчезнут (покет)		512 ₽
Анатомия человека. Популярный атлас. Самые подробные анатомические изображения		950 ₽

Описание Отзывы (1)

Описание и характеристики

Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные движения, продолжительное сидение в офисе, травмы или малоподвижный образ жизни, — эта книга поможет вам встать на путь оздоровления и устранения любого дискомфорта.
В ней приведены цветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции к десяткам эффективных упражнений на растяжку, которые помогут избавиться от боли, мышечного закрепощения, улучшить баланс и гибкость мышц, увеличить диапазон движения суставов, предупредить распространенные травмы. Здесь вы найдете разные виды упражнений, включая индивидуальную растяжку без посторонней помощи, растяжку с использованием теннисного мяча, растяжку с партнером.
Автор предлагает отдельные программы упражнений специально для проблемных зон и распространенных нарушений:
• Боли в спине и шее.
• Ограничение подвижности.
• Головные боли.
• Боли в плечевом поясе.
• Эпикондилит локтевого сустава («локоть теннисиста») и медиальный эпикондилит («локоть гольфиста»).
• Пателлофеморальный болевой синдром («колено бегуна»).