Скандинавская диета. Scandi Sense. Самая простая система похудения в мире

читатель

Наталья Орлова

Прекрасная книжка для всех дам, которые желают похудеть и сделать это к тому же с полезностью для своего организма. Лично я осталась в восторге от прочитанного, так как таковая информация помогла мне избавиться от пищевых зависимостей, стать стройнее и здоровее. А это постоянно плюсы к самооценке.

Леся Шарафлисламова

Не понимаю восторгов по причине этой книжки. Понравился барометр голода, смешная штука и хорошая. Мне появилась неудобной система измерения пищи ладонями(горстками). Истории успеха иных людей мне не особо любопытны. Рецепты, естественно вкусные, однако не мыслю, что буду украшать блюда цветками настурции, багровой кислицей.

Елена Седельникова

Чрезвычайно хорошая книжка с таковыми простыми советами, чрезвычайно грамотно подобран материал и потому читать было одно только лишь блаженство. Приятно, что поднимается таковая тема , как чувствовать свой организм, прекратиться переедать и распознавать голод от аппетита. Рекомендую к прочтению.

ВАДИМ ШУРЫГИН

В книжке вправду сообщается о забытых правилах пищевого поведения, что кушать нужно три раза и без перекусов, что нужно чувствовать свой организм и жить в ладу с ним, все доступно и понятно, приводит в чувство и начинаешь по иному смотреть на свою жизнь

Описание и характеристики

Скандинавская диета Scandi Sense — скорее образ жизни, чем диета: забудьте о подсчете калорий и взвешивании порций. Чтобы научиться планировать меню, понадобятся только ваши ладони. 3–4 горсти продуктов из разных групп, трехразовое питание по внутреннему «барометру голода» и здравый смысл — вот базовые принципы Scandi Sense. Эта система питания адаптируется к вашей жизни, а не наоборот, поэтому вы не только сбросите лишние килограммы, но и удержите свой новый вес. Создательница Scandi Sense Сьюзи Венгель похудела с ее помощью на 40 кг за 9 месяцев. В этой книге она не только объясняет теорию, но и предлагает полное меню на 9 дней, приводит 27 рецептов простых и вкусных блюд на завтрак, обед и ужин, которые подходят как для женщин, так и для мужчин. На родине автора, в Дании, эта книга стала настоящим хитом и уже переведена на 10 языков. На сегодняшний день продано более 250 000 экземпляров книг Сьюзи Венгель, посвященных системе питания Scandi Sense.

Еще о книге
ПОНЯТНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ «СИСТЕМЫ ЧЕТЫРЕХ ГОРСТЕЙ»
ПОЛНОЕ МЕНЮ НА 9 ДНЕЙ
27 РЕЦЕПТОВ ПРОСТЫХ И ВКУСНЫХ БЛЮД ДЛЯ ЗАВТРАКА, ОБЕДА И УЖИНА
ИСТОРИИ УСПЕХА ОТ ТЕХ, КТО УЖЕ ДОБИЛСЯ ВЕСА СВОЕЙ МЕЧТЫ БЛАГОДАРЯ SCANDI SENSE
ПОНЯТНЫЕ СХЕМЫ И КРАСОЧНЫЕ ФОТОГРАФИИ

• Тип обложки Мягкий заламинированный картон
• Объем 272
• Вес 720
• Год издания 2020
• Издательство КоЛибри
• Серия Полезные знания
• Автор Венгель С.
• Переводчик Ксения Ересько
• Размер 1.9x19x23
• ID товара 2800735

• ISBN 978-5-389-15632-6

• Возрастное ограничение 16+
• Тематика Диетология